Tous niveaux
​Pilates 
Samedi 9h00-10h00 

Renforcement musculaire
Samedi 10h00-11h00
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DECOUVREZ DE NOUVELLES SENSATIONS 

Le renforcement musculaire a pour but de renforcer vos groupes musculaires en utilisant votre poids de corset des petits matériels en faisant attention a votre posture. Interessant pour des objectifs de remise en forme, bonification, voir une prise de masse musculaire et perte de poids.

La méthode de pilates, douce mais parfois dure, permet de travailler les muscles en profondeur, notamment l'abdomen. Un travail d'équilibre, de respiration façon pilates mais aussi  de renforcement général  !